Como faz para dormir a noite toda?

Todas as noites eu vou dormir às 21h e penso: "Se meu filho dormir até às 2h, estou no lucro!". Ele sempre dorme até às 4h, ou seja, sete horas seguidas de sono. Para ele e para mim. Mas acontece de ele dormir bem mais. Sabe qual o segredo? Tranquilidade.

É verdade. Pode ser uma grande coincidência, mas tudo o que estou aplicando pelos livros que li e pessoas com quem conversei tem dado certo. Esta semana estive na pediatra de Eduardinho e uma mãe na sala de espera disse que uma amiga coloca a filha de seis meses para dormir dando um beijinho em sua cabeça e dizendo "boa noite". Coloca a menina ainda acordada no berço e ela dorme sozinha. Até o dia seguinte. Um sonho? Pode ser. E ontem resolvi fazer isso com meu filho. "Ele vai ficar chorando no berço e eu vou ter pena e vou pegá-lo", pensei. Ou não, afinal, eu nunca havia experimentado isso, apesar de a técnica ser super aconselhada no livro "Nana Nenê", de Eduard Estivill e Sylvia de Béjar. Pois ontem à noite fiz o mesmo ritual de sempre, dei o banho dele às 20h, ele mamou e ficou conversando com papai e mamãe (nós) no sofá. Tudo com volume baixo, sem nenhuma agitação (a agitação na hora de dormir pode deixar a criança ainda mais irritada. Nessa hora, desacelere tudo). Vi que o soninho estava chegando, coloquei-o no berço, dei um beijinho de boa noite e ele ficou lá, sem resmungar. Em cinco minutos dormiu sozinho. Nem acreditei! Fui dormir também e acordei surpresa com ele chorando (sem estéricos) às cinco da manhã. Está pensando que parou por aí? Não. Ele mamou até às 5h30 e dormiu novamente - sim, eu o deixei acordado no berço e ele dormiu outra vez em cinco minutos. Acordou às 8h. O pai se aproximou do berço e ficaram os dois conversando, sem choro, sem estresse. Minha carta de alforria!! 

Meninas, tranquilidade é tudo. E não vale fingir que está tranquila. Não adianta estar estressada com o choro do bebê e pegá-lo falando baixinho e com carinho. Ele sente nosso estresse. Sente pela adrenalina, pelos batimentos cardíacos. É preciso estar calma de verdade e fazer tudo sempre com tranquilidade. Mentalize "É importante para ele e isso vai passar!".

Essa foi a nossa teoria desde que Eduardinho nasceu. Desde a primeira semana em casa. Está se esgoelando para trocar a fralda? Continue trocando com calma, conversando com ele. Não se apresse porque ele está chorando. Não está doendo nada. Ele apenas não faz ideia do que está acontecendo e está assustado com a simples troca de fralda. Seu papel é justamente acalmá-lo e mostrar que não existe problema. Converse com seu bebê. Ignore o choro e continue fazendo tudo com muito carinho. Com menos de um mês, nosso filhote já não chorava mais nada na troca de fraldas. Ele fica calminho porque nós passamos essa tranquilidade a ele.

Assim também é na hora de dormir. Se seu filho se sente seguro, ele vai ficar no berço sem medo e sem choro. Mas você precisa entender que não pode acudi-lo em casa resmungada. Eles resmungam mesmo. Muito. Enquanto não chora, não está te chamando. Deixe ele se acostumar com isso. 

Mas não de chateie se não consegue fazer seu filho dormir a noite toda. Acredito que também varia de criança para criança. Continue tentando sempre fazer as coisas com calma e com carinho. Algum beneficio você está garantindo com isso. 

Hoje eu ganhei oito horas de sono e depois mais um complemento de quase três horas. Amanhã pode ser menos que isso. Ainda é imprevisível. Mas dormir seis horas seguidas já é certo. E o melhor disso não é a mamãe conseguir dormir, é saber o quando o bebê está tranquilo e seguro, já que os especialistas asseguram que é isso que garante um bom sono. E conseguir transmitir essa segurança para seu filho não tem preço.